Krav Maga

Hier een overzicht van de sportscholen in Nederland waar je Krav Maga kan beoefenen.

Alblasserdam Referee Centrum Wat is krav maga? krav maga is een moderne, praktische en beproefde wijze van zelfverdediging, zorgvuldig toegesneden op de huidige agressie in de wereld.
Amersfoort Contact Combat KM Contact combat is de engelse vertaling voor het hebreeuwse woord KRAV MAGA, het specialisme van onze school. Krav Maga is een ‘’self defense and fighting system’’ met als doel een ieder, man of vrouw, ongeacht lichamelijke conditie, de mogelijkheid te geven zichzelf en naasten op een zo effectief mogelijke manier te leren verdedigen. U kunt bij ons terecht als particulier en bedrijf om reguliere of speciale lessen, workshops en cursussen te volgen in het kader van zelfverdediging en weerbaarheid volgens het KRAV MAGA. In de lessen trainen we de mentale en fysieke weerbaarheid, we vergroten de lichamelijke conditie, kracht en lenigheid en we leren om te gaan met agressie en stress. Contactcombat is aangesloten bij de International Krav Maga Federation. De IKMF is wereldwijd de grootste Krav Maga organisatie met aan het hoofd Eyal Yanilov.
Amsterdam Hartkamp SW Maandag en woensdagavond Bos en Lommerschool t.h.v. de Leeuwendalesweg 39 Flierefluiterpad 15 1061 ER Amsterdam
Buitenpost Krav Maga Noord Krav Maga is zo ontwikkeld dat het een ieder in staat stelt zich te verweren in een gewelddadige situatie om zich (en derden) zo snel mogelijk veilig te stellen. Krav Maga is een moderne, praktische wijze van zelfverdediging, die inspeelt op de huidige agressie in de wereld. Het wordt gekenmerkt door een logische benadering van zelfverdediging en gevechtssituaties waarbij men, na een korte periode van instructie, een relatief hoog niveau kan bereiken Krav Maga betekent letterlijk 'contact gevecht'; ook beter bekend als 'close combat'. Het Krav Maga werd ontwikkeld in Israel door Imy Lichtenfeld eind jaren '40. Aanvankelijk werd het systeem enkel onderwezen in het Israelische leger en haar elite eenheden waar dit vechtsysteem verder ontwikkeld, getest en verbeterd werd. In de jaren '60 werd het Krav Maga uiteindelijk ook verspreid onder de burgerbevolking. Nog later zelfs buiten de Israelische grenzen Het Krav Maga omvat drie basisonderdelen : de zelfverdediging, het voornaamste deel, het man tot man gevecht als eventueel gevolg van de zelfverdediging en tenslotte de fysieke training. Het is een moderne methode gebaseerd op logische, eenvoudige en realistische technieken. De Krav Maga methode is logisch, direct, praktisch maar vooral zeer gemakkelijk en snel aan te leren. Deze moderne verdedigingstactieken en -technieken hebben een lichamelijk en tactisch correct antwoord tot doel om ernstige verwondingen of zelfs een mogelijke dood te voorkomen. Daartoe combineert deze methode mentale, technische, tactische en lichamelijke training. De belangrijkste karakteristieken van het systeem zijn : Simpele en makkelijk aan te leren technieken gebaseerd op natuurlijke en instinctieve lichaamsbewegingen. Snelle progressie in relatief korte tijd (mogelijk). Efficientie en eenvoud : onafhankelijk van de fysieke kracht van de beoefenaar. De technieken en tactieken werken zelfs in ruwe, ongecontroleerde en vijandelijke omstandigheden. Eenmaal aangeleerd blijft het vermogen om de technieken te gebruiken behouden. Het systeem kan gemoduleerd worden voor militairen, ordediensten, veiligheidspersoneel en burgers. Krav Maga is een uniek systeem dat erkend wordt als een innovatieve, efficiente en zeer praktische zelfverdedigings- en vechtmethode. In deze discipline vinden we drie integrale en onderling verbonden componenten terug : de zelfverdediging, de gevechtstraining en de conditionele training.
Delft - Silent Dragon Silent Dragon Delft Silent Dragon Delft is een vecht-en zelfverdedigingsportschool voor jong en oud . Er worden diverse sporten en systemen onderwezen waaronder kick/ thaiboxing boksen en krav-maga. Op verzoek kunnen er individuele trainingen of workshops verzorgd worden. Een goede sfeer en respect voor elkaar staat hoog in het vaandel . Er kan zowel op recreatief als op wedstrijdniveau getraind worden. Muay thai/ Thai boxing Muay thai/ Thai boxing is de verdedigingssport uit Thailand. Het is een sport waarbij je leert jezelf op een zo effectief mogelijke manier te verdedigen door gebruik te maken van o.a. stoot en traptechnieken met vuisten en benen maar ook met knieën en ellebogen. kick boxing Kick Boxing is een verzamelnaam voor open free style Full-contact Karate en komt uit Japan. De doelstelling van het Kick Boxing was om alle verdedigingssporten in wedstrijdverband met elkaar te kunnen meten. De Japanners kopieerde het Muay Thai Boxing wedstrijd systeem maar pasten het enigszins aan door de technieken die toegestaan zijn in de wedstrijden te beperken en de sport 'kijkbaarder' te maken. Het voor velen inmiddels bekende K-1 Toernooi in Japan is een vorm zo niet dé vorm van Kick Boxing. Ook in Amerika ontwikkelde zich een andere vorm van Kick-Boxing, deze vorm is geïnspireerd op het full-contact systeem maar dan in een ring en heeft nog meer beperkingen op de toegestane technieken in een wedstrijdverband. Wij trainen alle technieken, dus de meest uitgebreide vorm. Na ongeveer 1 jaar kun je aan wedstrijden deelnemen. Dit is optioneel !!! Meer informatie Voor wie? Voor wie? Feitelijk iedereen die redelijk gezond is of dat wil worden kan mee doen, maar de sport valt wel in de hogere intensieve? klasse dus dit betekent dat het best een zware sport is. Niet iedereen zal in het begin de hele les vol houden, maar met een beetje doorzettingsvermogen zal iedereen na enige tijd de les wel helemaal volhouden. Er wordt wel aan sparren gedaan, dit is wat lichamelijker en het betekent dat je zelf ook onderhevig zal zijn aan enig incasseren van stoten en trappen. (overigens is dit onderdeel niet echt verplicht). Boksen: Boksen is een zeer bekende tak van sport. Het is een Olympische sport bij de amateurs, maar er is ook een relatief grote professionele tak van de wedstrijdsport. Het heeft de bijnaam The Nobel Art of Selfdefence omdat wij in het Westen (zeker) vroeger het gebruik van de benen door te trappen om je zelf te verdedigen nogal onbeschoft vonden. Bij boksen gebruik je dan ook alleen de handen om je zelf te verdedigen. De trainingen zijn, net als bij alle vecht- en verdedigingssporten, conditioneel vrij pittig en vrij allround. Na ongeveer 1 jaar kun je aan wedstrijden deelnemen. Dit is optioneel !!! Meer informatie Voor wie? Voor wie? Feitelijk iedereen die redelijk gezond is of dat wil worden kan mee doen, maar de sport valt wel in de hogere intensieve klasse dus dit betekent dat het best een zware sport is. Niet iedereen zal in het begin de hele les vol houden, maar met een beetje doorzettingsvermogen zal iedereen na enige tijd de les wel helemaal volhouden. Er zal weinig worden gespard, (overigens is dit onderdeel niet echt verplicht). Zeker voor de wedstrijd vechters is dit een goede extra trainingsmogelijkheid om je nog beter voor te bereiden!!!! Kick/ thaiboksing voor vrouwen Een sport waarbij je gebruik maakt van de technieken en principes van de vechtsporten om een zeer goede en complete training te realiseren. De nadruk ligt hier op zowel mentaal als fysiek fitter worden. Maar ook op het vergroten van de weerbaarheid. Voor wie? Voor wie? Voor alle vrouwen die vechtsport best interessant vinden, maar nog niet in vorm genoeg zijn . Ook kan het zijn dat je het prettiger vindt om met alleen vrouwen onder elkaar te trainen. Maar zeker ook voor vrouwen die onbekend zijn met vechtsport en een goede en complete fitheids training zoeken. Kortom voor alle vrouwen !!! Krav Maga Krav Maga van de IKMF dus Is hét Technische en Tactisch zelfverdedigingssysteem van de Israëlische veiligheidsdienst. Kort omschreven is het een zeer effectief en realistisch systeem om jezelf in elke mogelijke situatie te kunnen verdedigen. Uitgangspunten zijn realistisch en effectief. Dit betekend dat er alleen technieken worden gebruikt die daadwerkelijk bewezen effectief zijn. Met Krav Maga leer je allerlei aanvallen te pareren en je zelf in veiligheid te brengen, o.a. bij slagwapen- (stokken knuppels e.d.) bedreigingen/aanvallen, mes bedreigingen/aanvallen, pistool bedreigingen/aanvallen, verwurgingen en grepen. De technieken zijn mede gebaseerd op de natuurlijke instinctieve reacties van mensen dus vrij gemakkelijk en dus snel te leren. Voor wie? Voor wie? Voor iedereen die zich wil leren beschermen tegen bijna elk denkbare aanvalssituatie en ouder dan 18 jaar is. Het is een realistisch systeem dit betekent dat de trainingen best zwaar zijn en je hier en daar wel blauwe plekken op loopt. Voor wie niet: Eis van uit de bond: Alleen personen die een verklaring van goed gedrag kunnen overleggen kunnen worden opgeleid in het Krav Maga van de IKMF. Dit betekent dat wanneer je vaker ((te) vaak) met Politie en Justitie in aanraking bent gekomen het moeilijker is om een dergelijke verklaring te verkrijgen en kun je dus niet het Krav Maga van de IKMF leren. Het is ook de bedoeling dat jullie allemaal zo veel mogelijk komen mee doen !!! Kom een mee doen met de boks lessen, je zal er beter door gaan boksen en dat is in het Thai- Kick boxing best een belangrijk onderdeel dus niet gek om eens te proberen. Doe ook eens mee met Krav Maga, dit is weer heel anders, veel dingen doen wij ook wel maar toch een beetje anders, maar het is ook erg leuk!!!. Maar zeker voor diegene die werkelijk met dreigingen en intimidatie te maken hebben privé of met hun werk, voor jullie is Krav Maga van het IKMF misschien wel de beste oplossing om je tegen dit “geweld” te wapenen. Krav Maga geeft je een heel doordacht en zeer functioneel effectief verdedigingssysteem om juist in die extreme situaties je zelf in veiligheid te kunnen brengen. Eigenlijk is het de bedoeling dat jullie gebruik maken van de mogelijkheid om meerdere systemen te trainen en een combi abonnement kiezen. Zo kan je op meerdere dagen kiezen welke training je wilt volgen en kun je dit makkelijker in je eigen drukke tijdschema inpassen. Tevens kun je dan ook meerdere systemen leren kennen want één systeem alleen is eigenlijk nooit voldoende en het is juist goed om zo allround, zo compleet mogelijk te trainen, daar word je altijd alleen maar beter van. Het kan alleen zo goedkoop blijven als velen van jullie kiezen voor een combinatie. Of wanneer er voldoende leden zijn voor elke sport op zich. Wanneer veel van jullie kiezen voor een combinatie komt er genoeg geld binnen om het betaalbaar te houden. Dus ook al maak je er niet veel gebruik van, maar vind je het wel handig om een keuze te kunnen maken, zodat je soms ook op andere tijden zou kunnen trainen. Wedstrijden: Ook in het nieuwe seizoen kun je weer meedoen aan wedstrijden. De eerste wedstrijden zijn al eind september !!! dus wij zijn al begonnen, we hebben de hele zomer door kunnen trainen, nu jij nog!!! Wedstrijd eis: zit je op potentieel wedstrijd niveau en wil je een wedstrijd doen dan moet je 5 weken achtereen meer dan 2 x per week (dus minimaal 12 trainingen) wedstrijd training volgen, plus daar bij minimaal 1 keer per week minimaal 45 minuten hardlopen en minimaal 1 keer per week 3x3 minuten intervaltraining (sprinten). Dan gaan we je opgeven bij de matchmakers en zal je hopelijk binnen 2 tot 4 weken een partij hebben. En nu gaan we ook weer echt aan dit schema houden !! (potentieel wedstrijd niveau is 10 mnd 3 x per week intensief trainen (minimaal 135 trainingen)) Kickboksen is bij ons niet beperkt tot één set van wedstrijdregels. Hier door kunnen we aan vele wedstrijdvormen, zoals bijvoorbeeld het Sanda mee doen. Wij beoefenen het kickboksen als wedstrijdsport, maar vooral ook recreatief. Tenslotte zijn de meeste sporters recreant en niet topsporter. Je wordt bij ons dus niet gedwongen om wedstrijden te gaan doen. Kickboksen is behalve een uitstekende vorm van zelfverdediging ook zeer geschikt als sportbeoefening. Op het gebied van intensiviteit staat de sport echter aan de top van de lijst samen met squashen! Kick- & Thaiboxing maakt aanspraak op de conditie, lenigheid, kracht en reactievermogen! - je wordt leniger - je wordt sterker - je conditie wordt beter - je traint je denkvermogen - je coördinatie wordt beter - je leert je beheersen - je zelfvertrouwen wordt groter - je leert om te gaan met anderen - je doorzettingsvermogen wordt groter Ook is het de bedoeling dat we dit jaar weer in Delft zelf een Wedstrijd Gala gaan organiseren!
Dordrecht Krav Maga Contact combat is de engelse vertaling voor het hebreeuwse woord KRAV MAGA, het specialisme van onze school. Krav Maga is een ‘’self defense and fighting system’’ met als doel een ieder, man of vrouw, ongeacht lichamelijke conditie, de mogelijkheid te geven zichzelf en naasten op een zo effectief mogelijke manier te leren verdedigen. U kunt bij ons terecht als particulier en bedrijf om reguliere of speciale lessen, workshops en cursussen te volgen in het kader van zelfverdediging en weerbaarheid volgens het KRAV MAGA. In de lessen trainen we de mentale en fysieke weerbaarheid, we vergroten de lichamelijke conditie, kracht en lenigheid en we leren om te gaan met agressie en stress. Contactcombat is aangesloten bij de International Krav Maga Federation. De IKMF is wereldwijd de grootste Krav Maga organisatie met aan het hoofd Eyal Yanilov.
Eindhoven -UltimateSelfDefense Ben je op zoek naar een doeltreffende manier van zelfverdediging in Eindhoven? Probeer dan Krav Maga, het zelfverdedingssysteem dat ontwikkeld is in het Israëlische leger. Sportschool Ultimate Self Defense geeft in Eindhoven les in Krav Maga en is aangesloten bij de IKMF (International Krav Maga Federation).
Haarlem Sportschool Helena
Heerenveen Sportschool MKKM Krav Maga is een eenvoudig te leren zelfverdedigingssysteem gebaseerd op de natuurlijke reflexen van de mens. Het zijn dus in veel mindere mate aangeleerde technieken zoals men die bij de martial arts vindt. Vaak moet je om deze complexe technieken onder de knie te krijgen jaren lang intensief trainen eer het je eerste natuur wordt en je onder stress/angst ook reageert met deze technieken zoals je ze aangeleerd zijn. De praktijk is echter dat mensen 1 of 2 keer per week naar de sportschool gaan en zelfs dat gemiddelde zelden halen. Men leert de technieken op een veilige lokatie, op de mat o.i.d. met een partner die je goed kent. Op straat echter is de aanvaller en de aanval onbekend, de omgeving misschien vreemd, donker, klein, enz. Niets komt overeen met je training. Je aanvaller is agressief, schreeuwt en scheldt, is mischien gewapend en heeft vrienden bij zich. Deze situatie ben je tot dan nooit op voorbereidt, en stress en angst maken zich van je meester. Je fijne motoriek werkt niet meer en je vergeet je technieken omdat je die niet voldoende getraind hebt. Wat overblijft is je grove motoriek en je natuurlijke reflexen. In het Krav Maga wordt tijdens de training daar aandacht aan besteedt o.a. doormiddel van stresstraining. Het is dus van belang voor jezelf te realiseren wat je doel is als je aan een vechtsport begint. Ga je voor de lol, en wat beweging, of voor het wedstrijdelement, vindt je het mooi om de kunst van het vechten te leren,of wil je jezelf leren verdedigen. En voor wat betreft dat laatste, in korte tijd of heb je geen haast. De traditionele oosterse stijlen zijn prachtig om te beoefenen, maar leveren op de korte termijn op het gebied van zelfverdediging weinig resultaat. Je moet er vaak jaren voor trainen. Ik maak persoonlijk onderscheid tussen een vechtsport, een krijgskunst en zelfverdediging. Bij een vechtsport is een hoog competitiegehalte aanwezig, waarin tijdens de training veel aandacht aan besteedt wordt. De sport is doorspekt van (wedstrijd) regels van wat wel en niet mag, hetgeen afbreuk doet aan de orginele stijl. Bij een krijgskunst ligt het accent meer op het technische aspect, men houdt vast aan de traditionele waarden en methoden. Aikido en Jiu-Jitsu zijn daar voorbeelden van. De technieken zijn dermate verwoestend dat men daar ook geen wedstrijden in kan doen. Maar ook hier probeert men in het westen wedstrijd sporten van te maken door regels in te voeren, en de gevaarlijke technieken te verbieden tijdens een gevecht. Die scheiding tussen vechtsport en krijgskunst is daarom in het westen flinterdun, en voor een leek moeilijk te onderscheiden. Tot slot is er zelfverdediging, waaronder Krav Maga. Er zijn geen regels, alles is toegestaan, binnen het kader van de wetgeving natuurlijk. Proportioneel geweld heet dat. Op straat moet je je niet laten beperken in je technieken door wedstrijdregels, die er tijdens de training in gehamerd zijn. B.v. een trap vol in het kruis of naar de knieën zijn erg effectief en moet je gewoon kunnen doen. Zelfverdediging behandeld alle aspecten van het gevecht, zoals het pre-fight, hetgeen vooaraf gaat, het gevecht zelf in al haar stadia, staand en op de grond, gewapend of meerdere aanvallers, en het post-fight, wat na het gevecht komt, vlucht, angst, trauma, etc. In een steeds individualistischer en geweldadiger wordende maatschappij is een sterke behoefte aan een effectieve methode van zelfverdediging. Krav Maga biedt een compleet gevechtssysteem voor burgers, militairen, politie, special forces, AT's en bodyquards dat zich in de praktijk al talloze malen bewezen heeft in Israël, de V.S. en daarbuiten. Talloze organisaties in de V.S. als o.a. F.B.I., D.E.A., C.I.A. L.A.P.D., U.S. Marines en SEALS gebruiken Krav Maga. Nederland loopt daarin nog wat achter, maar t.z.t. zal ook hier het besef doordringen dat dit systeem van zelfverdediging op zichzelf staand en onontbeerlijk is. Surf gerust eens over het web en doe je eigen research maar, je komt vanzelf weer bij ons terecht. Tot ziens op de lessen. : ) Bo (collega-instructeur Zwolle) Wat is KRAV MAGA? Krav Maga, Hebreeuws voor contactgevecht, is het officiële zelfverdedigingssysteem van de IDF, de Israëlische nationale politie en andere veiligheidsdiensten, Krav Maga wordt ook uitgebreid onderwezen op openbare scholen en overige onderwijsinstellingen die aangesloten zijn bij het Israëlische ministerie van Onderwijs. Krav Maga werd ontwikkeld door wijlen Imi Sde-Or (Lichtenfeld) tijdens zijn opmerkelijke militaire carrière als hoofdinstructeur van man-tot-mangevechten bij de IDF. Tijdens zijn dienst schreef Imi het officiële legerhandboek voor man-tot-mangevechten. In 1964 verliet hij de militaire dienst maar bleef hij de instructie van Krav Maga, zowel bij het leger als bij veiligheidsdiensten, begeleiden en spande zich bovendien in om Krav Maga te verbeteren, te verfijnen en toe te spitsen op de behoefte van burgers. Krav Maga is een moderne, praktische en beproefde wijze van zelfverdediging, zorgvuldig toegesneden op de huidige agressie in de wereld. Het wordt gekenschetst door een logische benadering van zelfverdediging en gevechtssituaties waarbij men, na een korte periode van instructie, een relatief hoog peil kan bereiken. Krav Maga werd zorgvuldig ontwikkeld voor een breed publiek en is derhalve te gebruiken voor het leger., veiligheidsdiensten en burgers. Het systeem is vaak geprezen door ervaren vechters, vechtsporters, militairen en politieagenten maar, in beginsel, spreekt Krav Maga ook beginners aan vanwege de eenvoudige en realitische benadering ten aanzien van persoonlijke veiligheid. Feitelijk is Krav Mag de ideale zelfverdedigingsmethode voor mannen, vrouwen, jongeren, ouderen en lichamelijk zwakkeren. Bij het beschouwen van de Krav Maga dicipline ontdekken wij twee integrale en onderling verbonden componenten: zelfverdediging en gevechtstraining. Wat is zelfverdediging? Na een dag gewerkt te hebben loopt u over het parkeerterrein naar uw auto toe. Plotseling wordt u, bij het openen van uw portier, vanachteren dooriemand aangevallen die u een mes op de keel zet. U reageert snel en op agressieve wijze waarbij u uzelf verdedigt, het wapen afweert en de aanvaller uitschakelt. Dit is Krav Maga zelfverdediging. Zelfverdediging is de basis van het Krav Maga systeem. De diverse technieken zijn ontwikkeld opdat diegenen die Krav Maga ter zelfverdediging beoefenen ook anderen kunnen beschermen tegen agressieve en gewelddadige aanvallen maar ook om letsel te voorkomen en aanvallers uit te schakelen. De Krav Maga zelfverdedigingstechnieken omvatten verdediging tegen een groot aantal ongewapende doch gevaarlijke aanvalllen zoals slaan, schoppen, wurggrepen en andere houdgrepen. Ze zijn ook in te zetten bij scenario's met een hoger risico of levensbedreigende situaties waarbij de aanvaller een wapen draagt zoals bijvoorbeeld een stok, mes, pistool of zelfs een handgranaat. In de beginfase van de ontwikkeling stond grootmeester Imi Sde-Or, stichter van Krav Maga, voor de opgave om op snelle en efficiënte wijze een grote verscheidenheid aan Israëlische soldaten op te leiden, variërend van uiterst goed getrainde twintigers tot minder fitte reservisten van rond de veertig. Hij ontwikkelde derhalve een systeem dat vertrouwde op eenvoudige instinctieve bewegingen in plaats van starre technieken die jarenlange oefening vereisen. Als gevolg hiervan kunnen de zelfverdedigingstechnieken van Krav Maga op effectieve wijze worden toegepast door mannen en vrouwen van alle leeftijden, ongeacht hun fysieke kracht en aanleg. De verdedigingstechnieken en basisregels van Krav Maga zijn opgebouwd uit eenvoudige en natuurlijke bewegingen die hoogst effectief zijn en eenvoudig te leren. Leerlingen worden deze principes en technieken aan de hand van diverse situaties bijgebracht; in een donkere omgeving zittend, liggend of onder andere omstandigheden waarbinnen zij zich dienen te verdedigen en waarbij hun bewegingsvrijheid ernstig wordt beperkt. Wat is een man-tot-mangevecht? Iemand komt op u af. Hij duwt u met beide handen achteruit. Totdat de volgende behandeling wordt verricht, heeft u geen van beiden een voordeel. Een verscheidenheid aan aanvallen, waaronder schoppen, slaan en ontwijktechnieken, alsmede lichaamsbewegingen staan te gebeuren. U bent nu betrokken bij een bedreigende confrontatie. Een man-tot-mangevecht omvat een meer uitgebreide fase van Krav Maga waarbij leerlingen bijgebracht wordt de aanvaller snel en effectief uit te schakelen. Dit onderdeel van het systeem omvat de elementen die gerelateerd zijn aan het feitelijke sturen van het gevecht: aanvallen, verdediging, timing, (schijn)bewegingen, tactiek, inzicht en ook enkele belangrijke psychishce handelswijzen die horen bij het afweren van een geweldadige aanval. Opmerking: Zelfs een uitgesproken zelfverdedigingshandeling waarbij u met een specifieke techniek reageert op een bepaalde aanvalswijze, kan zich eenvoudig ontwikkelen tot een handgemeen. Als de aanvaller na uw verdediging en tegenaanval nog niet verslagen is en blijft aanvallen, heeft u te maken met een man-tot-mangevecht. De ontwikkeling van Krav Maga Wanneer we de motieven achter de ontwikkeling van de Krav Maga discipline trachten te doorgronden, vinden we veel raakvlakken met de achtergrond van de stichter. Imi Sde-Or genoot tijdens zijn jeugd, in de jaren dertig, in Tjecho-Slowakije grote bekendheid als kampioen van diverse sporten, voornamelijk worstelen en boxen. Ook werd hij beïnvloed door zijn vader die hoofdrechercheur en zelfverdedigingsinstructeur was bij de politie en Imi diverse (vecht)sporten bijbracht, maar ook de harde straatgevechten in Bratislava droegen hun steentje bij. In deze stad, waar Imi opgroeide, moest hij het opnemen tegen de bendes vande nazi-jeugd. In situaties of voorvallen die zowel gewelddadig als gevaarlijk waren, hanteerde Imi altijd zijn natuurlijke gave een ingenieuze, technische oplossing te vinden die altijd eenvoudig doch hoogst effectief bleek. Krav Maga is opgebouwd uit meerdere lichamelijke technieken, hoewel de beoefenaar ook voorzien moet zijn van een bepaalde geestelijke discipline om zijn (of haar) vechtlust te ondersteunen. Er worden speciale trainingsmethodes gebruikt om de echtheid van een aanval zo goed mogelijk na te bootsen waardoor u voorbereid wordt op de gewelddadigheid en realiteit als u echt moet strijden voor uw leven. Deze trainingsmethodes werden in Israël gehanteerd door elitetroepen en hebben zichzelf bewezen in talloze praktijksituaties. De aard van de Krav Maga technieken is uitstekend toepasbaar op realistische situaties. Het systeem bereidt ons voor om te gaan met de steeds gewelddadiger wereld en laat de beoefenaar levens beschermen en redden. Het kwam voort uit een omgeving waar geweld, doorgaans met een politieke achtergrond, helaas al te vaak voorkwam. Als gevolg hiervan is Krav Maga 's werelds meest beproefde systeem van zelfverdediging. Het is gedurende meerdere jaren beproefd, gecontroleerd en verbeterd. Recentelijk is Krav Maga ook onderwezen aan burgers en veiligheidsdiensten van vele andere landen. Het heeft bijzonder snel internationale erkenning verkregen uit professionel hoek en vechtsportorganisaties en wordt gezien als een uiterst effectieve en praktische school van zelfverdediging die de visie van grootmeester Imi Sde-Or volgt: .... opdat men in vrede kan lopen. De basisprincipes van Krav Maga De basisprincipes van Krav Maga zoals omschreven door de stichter, Imi Sde-Or, luiden: - Voorkom letsel: inhoudende dat een goede vaardigheid van zelfverdediging dient te worden bereikt, hoewel u als u toch gewond raakt, dient te weten hoe u de aanval moet verwerken (schoppen, slaan, enz.) en de juiste actie onderneemt, toegesneden op de nieuw ontstane situatie. -Wees bescheiden: schep niet op over uw vaardigheden en ga conflicten uit de weg. Stap over uw trots heen en beheers uw geestelijke toestand zodat deze u niet in de steek zal laten tijdens een aanval. Wees bereid kritiek en aanwijzingen van anderen aan te nemen. -Handel op de juiste manier: doe de juiste dingen op de juiste plek op het juiste moment. Uw lichamelijke en geestelijke toestand bepalen uw handelswijze tijdens een aanval. Maak gebruik van uw vaardigheden en van de elementen en omstandigheden die zich voordoen om effectief met de situatie om te gaan. -Wees effectief zodat u niet hoeft te doden: de getrainde Krav Maga beoefenaar hoeft geen onnodig letsel toe te brengen aan zijn (of haar) aanvaller en is in staat de aanval op korte en effectieve wijze af te wenden. Toon begrip voor uw aanvaller, zelfs tijdens een gevaarlijke aanval. Daarentegen dient u het oude gezegde in acht te nemen: als iemand u wenst te doden, doodt u hem eerst, hetgeen refereert aan specifieke situaties waarin u geen keuze heeft omdat het 'hij of jij'is. Het is ook van het grootste belang om de ernst van een mogelijke aanval in te schatten. Dit is bijzonder belangrijk voor jongere mensen die vaak zelfbeheersing en het weglopen van geweld moet worden bijgebracht maar die tevens de mogelijkheden in zich dragen om zichzelf op effectieve wijze te verdedigen. Deze aanpak betekent: probeer in eerste instantie de confrontatie uit de weg te gaan, maar als u wordt aangevallen reageert u met gepaste mate van geweld, voldoende om de dreiging weg te nemen en uzelf uit de gevarenzone te verwijderen. De grondbeginselen van Krav Maga technieken -Voorkom letsel! Schat alle risico's van een specifieke actie goed in en voorkom, waar mogelijk, alle gevaarlijke situaties. Het uitgangspunt voor uw acties dient zelfverdediging te zijn; Krav Maga benadrukt het gebruik van defensieve technieken. -De Krav Maga technieken werden ontwikkeld als verlengstuk van natuurlijke reflexen van het lichaam. Deze natuurlijke bewegingen werden vervolgens verfijnd, gepolijst en aangewend om de verdediger behulpzaam te zijn. -Verdedig en zet de tegenaanval in op de snelste en meest directe manier, ongeacht het uitgangspunt, waarbij u rekening houdt met de veiligheid van uw actie. -Reageer op de juiste wijze, afhankelijk van de omstandigheden, waarbij u zorgvuldig uw reactie en de kracht van de tegenaaval inschat om onnodig letsel te voorkomen. -Sla toe op elk kwetsbaar lichaamsdeel om overmacht op de aanvaller te verkrijgen. -Gebruik alle voor handen zijnde voorwerpen om u te verdedigen en de tegenaanval in te zetten. -Bij Krav Maga zijn er geen regels of technische beperkingen (alles is toegestaan) -Het onderliggende trainingsprincipe: het doorgroeien naar een gedegen vaardigheid (waaronder geestelijke training) en gebruikmaking van een scherpe, gedefinieerde techniek als geïmporviseerd antwoord op de dynamiek van de situatie. Eyal Yanilov. Chef Instructeur van de IKMF (international Krav Maga federation) Eyal Yanilov, de chief-instructor voor de Internationale Krav Maga Federatie, was meer dan 15 jaar de meest naaste medewerker van Imi. Vanaf 1976 heeft Eyal burgers, militairen, wetshandhavers, speciale eenheden en instructeurs voor allerlei sectoren over de hele wereld opgeleid. Tijdens de zomer van 1981 was Eyal de instructeur die meer dan 20 Amerikanen, waaronder Darren Levine en Alan Feldman, opleidde tijdens de eerste Instructors Course voor Amerikanen in Israël. Hij onderwees en certificeerde de eerste generatie van Amerikaanse instructeurs in Krav Maga tijdens de cursussen in Israël en de Verenigde Staten in 1984, 1986, 1988, tot het midden van de jaren '90, en was de chief-instructor voor de Illinois State-Police en andere eenheden wat leidde tot een doorbraak voor Krav Maga in de sector van wetshandhaving (1988). Als hoofd van het Krav Maga Professionele Comité was Eyal verantwoordelijk voor het organiseren van Krav Maga in een systeem, en voor de grote doorbraak in de jaren '80. Hij organiseerde de recentste belangrijkste revisie in de jaren '90 en leidt de huidige tactische revolutie in uitvoering en vooruitgang. Eyal was ook aanwezig als belangrijkste drijfkracht in het verspreiden van Krav Maga in Europa, Australië en het Midden-Oosten. Eyal is de drijvende kracht achter de verspreiding van Krav Maga over de hele wereld. Eyal zegt: ‘'the last thing anyone should get from self defense training is a false sense of security'. Voorafgaand van een gevecht worden de Krav Maga studenten onderwezen om natuurlijke houdingen aan te nemen dan het veronderstellen van een vechthouding. Dit wordt zo geleerd omdat de aanvallen vaak voorkomen wanneer de verdediger dit niet verwacht. Krav Maga studenten worden daarom getraind om te presteren wanneer zij zitten, liggen, achterover vallen, in een auto zitten en allerlei andere sitiuaties waarin je niet snel kunt bewegen. Er is geen verschil tussen het trainen van militairen, special forces en burgers. ‘Als een aanvaller een jonge man, of een agent van een special force met een mes wil steken, geef ik ze allebei dezelfde techniek welke de beste is voor deze specifieke aanval.’ Zegt Eyal. De techniek van Krav Maga omvat een beslissende counter-attack, maar het eindigen van een verdedigings-stadium van deze techniek en de trainingen zullen in de verschillende niveaus altijd anders zijn, het niveau van aggressiviteit in de les zal voor een agent van een special force zal veel hoger zijn dan voor een burger. De wetshandhaver draagt gewoonlijk ook een een wapen dat hij in zijn voordeel bij aanvallen kan gebruiken wat een burger niet kan. Op deze manier krijgt iedere student benaderingen, technieken en trainingen voorgeschoteld die het beste bij iemand passen, en om in zijn behoeften te vervullen. Men zegt dat er niets nieuws onder de zon is in de krijgskunsten, een stoot is een stoot een trap is een trap. Krav Maga heeft een groot aantal technieken, tactieken, en trainingsmethoden te bieden, dit komt mede doordat iedere dag weer nieuwe situaties voorkomen in de wereld evenals in een gescheurd land als Israel, waar het vinden van nieuwe verdedigingsoplossingen voor veel Israëliërs een kwestie van leven of dood is. Krav Maga is een modern verdedigingssysteem wat is gebasseerd op ervaring en logisch doordenken. Het systeem heeft als doel om levens te redden. Samen met een creatief en intensief trainingsprogramma, heeft Krav Maga bewezen dat u geen slachtoffer hoeft te zijn. In de praktijk hoeft u ook geen ingewikkelde en opzichtige manoeuvres uit te voeren om uit een aanval of potentiele aanval te komen. Krav Maga is gebaseerd op modulaire verdedigingstypes en in de meeste gevallen gelijktijdige counter-attacks. Dezelfde principes en de gewijzigde technieken kunnen worden aangewend om een stoot of mesaanval te blokkeren deze principes maken Krav Maga gemakkelijk te leren en gemakkelijk te behouden.
Hengelo Krav Maga Oost Krav Maga (Hebreeuws voor; Kontakt Gevecht) is een vecht- en zelfverdedigingssysteem dat ontwikkeld is in het Israëlische leger door Imi Sde-Or Lichtenfelt en dat wereldwijd wordt onderwezen. Aan legeronderdelen, politie, beveiliging, en aan speciale eenheden. Voorbeelden hiervan zijn FBI, DEA, Israëli defence force, politie/leger/commando's van diverse landen (Scandinavië U.K. Frankrijk, Italië, Amerika, Australië en Nieuw Zeeland) maar ook aan burgers. Gestart in 1942, en na een 2 jaar durende gebeurtenisvolle periode emigreert Imi naar Palestina (1942) wat in 1948 Israel werd. Door de politieke situatie in die tijd was Israël direct in oorlog met haar buurlanden, en had het niet de luxe om de jonge militairen een lange militaire opleiding te geven. Ze werden aangenomen en vrijwel direct naar het front gestuurd om te vechten. Door deze omstandigheden kwam in het Israëlische leger de vraag naar een effectief 'hand to hand combat' systeem dat snel, makkelijk en effectief militairen kon trainen. Dit was de geboorte van Krav Maga. Vanaf dat moment is het bestudeerd, getest, verbeterd en ontwikkeld zodat de Krav Maga technieken steeds meer aansloten bij de vraag van politie, elite eenheden binnen het leger, VIP beveiliging en burger zelfverdedigingsprogamma's voor mannen vrouwen en kinderen. Een van de redenen dat Krav Maga zo makkelijk aan te leren en te onderhouden is, is dat Imi als basis voor elke techniek de natuurlijke reactie van de mens heeft gebruikt. Iedereen heeft een soortgelijke stereo-type reactie als hij of zij onder hevige stress komt te staan. Stress door angst of spanningen bij een geweldsincident. Wanneer deze reactie wordt gebruikt als basis voor een techniek is het vervolgens toepassen van de techniek eenvoudiger. Tussen het Krav Maga dat aan militairen, politie, beveiligingspersoneel of burgers (kind of volwassenen) wordt onderwezen, zit een redelijk verschil. Dit uit zich voornamelijk in de te behandelende oefenstof en de situaties waarvoor en in getraind wordt. Daar waar een militair leert, met een zware rugzak op z'n rug een belager van zich af te houden met gebruik van z'n wapen als impactwapen, gaat bij een politieagent de voorkeur uit om zo snel mogelijk te overmeesteren van een verdachte, met minimaal gebruik van geweld. Tevens verschilt de vervolgactie na het reageren op een aanval en de mate van het gebruik van geweld. De basistechnieken zijn voornamelijk hetzelfde. Er wordt vooral rekening gehouden met het specifieke rechtssysteem waarmee de beoefenaar te maken heeft. Een militair heeft andere bevoegdheden m.b.t. het gebruiken van geweld dan een politieagent of een burger. Het voornaamste wat men leert tijdens de burgercursus is het voorkomen van fysiek letsel en het wegkomen.
Hoofddorp Krav 4 Defense Kida, Heden ten dage is geweld niet meer weg te denken uit de samenleving. Of het nu zinloos, institutioneel, maatschappij ontwrichtend of rechtmatig is. Ik wil u de bekende krantenkoppen en foto's besparen (overigens niet eens elke mat-, steek of zelfs schietpartij komt in het nieuws of zelfs onder aandacht van Politie en Justitie). If you look like food you will be eaten!
Ijmuiden Krav Maga Krav maga Krav Maga (afgekort KM) is hét systeem om jezelf zo goed en zo snel mogelijk te kunnen verdedigen. Waar je ook bent en in welke situatie je ook verkeert, je bent er klaar voor! Wat maakt KM nu zo sterk? Er zijn meerdere voordelen die het systeem zo aantrekkelijk maken. Relatief gezien is Krav Maga; - Makkelijk aan te leren - Effectief - Efficient - Technieken zijn gebaseerd op natuurlijke reacties - Het berust op praktijkervaring - Het is het beste 'street-and-battle'-getest systeem ter wereld Bovenstaande geeft dus aan dat de oefeningen die we geven niet zomaar bedacht zijn. Ze berusten op praktijksituaties die zich decennia lang hebben voorgedaan. Tijdens de les zal je wel merken wat we hiermee bedoelen.
Katwijk - Krav-defence Maandag 19:00 - 20:00 (vrouwen) Maandag 20:00 - 21:30 (gemengd) Woensdag 20:00 - 21:30 (gemengd) Andreas College Pietergroen Helmbergweg 10 2221 SZ Katwijk
Lelystad Defensive Tactics 'So that one may walk in peace' Krav maga is zelfverdediging dus geen sport, geen regels en geen wedstrijden. Krav maga kan door iedereen worden beoefend. ( mits 18 jaar en zonder strafblad) Krav maga maakt gebruik van natuurlijke reflexen en daardoor makkelijk en snel te leren. Krav maga is een reality based system, realistisch trainen tegen gewapende en ongewapende aanvallen, bedreiging, ontvoering, aanranding, gebruik makend van de snelste, meest directe tegenaanvallen teneinde de aanvaller hard en beslissend uit te schakelen. Krav maga wordt zowel binnen als buiten en op ongebruikelijke lokaties beoefend, gebruik makend en rekening houdend met omgevings factoren en common objects. Krav maga is afkomstig van de Israelische geheime diensten en special units. Nu in Nederland ook voor burgers, politie en defensie. Het systeem is talloze malen in de praktijk beproefd en daardoor een van de beste battle tested systems ter wereld.
Meppel Self Defense Acadamy Tijdens de lessen Krav Maga train je (in) o.a. de volgende situaties: · Krav Maga specifieke technieken and gevechts technieken; · Verdediging tegen bedreiging/aanval met een Mes; · Verdediging tegen bedreiging/aanval met een Vuurwapen; · Verdediging tegen bedreiging/aanval met Stok en soortgelijke objecten; · Grondgevechten; · Verdediging tegen bedreiging/aanval met meerdere aanvallers (met of zonder wapens); · Los komen van bearhugs (alle kanten); · Bevrijding van verwurgingen van voren; · Bevrijding van verwurgingen van zijkant; · Bevrijding van verwurgingen van achter; · Bevrijding van verwurgingen al liggend op de grond; · Bevrijding van headlocks; · Gevaarlijk vastpakken van het shirt en haar; · Werpen en klemmen; · Verdediging en bevrijding wanneer je zit en op de grond terecht komt.
Nieuwegein Protect Invest Locatie Nieuwegein Sportcomplex Merwestein Merweplein 1 3432 GN Nieuwegein Kom langs voor een gratis proefles!
Nijmegen Sport Centre Hara Krav Maga Deze no-nonsense verdedigingsstijl is afkomstig uit het Israëlische leger en de Mossad. Tot voor kort een geheime methode, slechts bekend bij veiligheidsagenten van Mossad, Shabak, Aman en leden van elite-eenheden in het Israëlische leger (Sayeret Flotila 13). Dit unieke zelfverdedigingssysteem is ontwikkeld door grootmeester Imi Lichtenfeld, de topinstructeur van het man tot- mangevecht in het Israëlische leger. Het systeem is overgenomen door het leger, de nationale politie en de veiligheidsdiensten en heeft de erkenning van vechtsportexperts uit de hele wereld. De KRAV MAGA - technieken zijn effectief, eenvoudig en gemakkelijk te leren en kunnen onder extreme stress-situaties worden toegepast door mannen en vrouwen (alleen te volgen door personen vanaf 18 jaar of ouder!) ongeacht hun lichamelijke conditie of kracht. KRAV MAGA wordt thans wereldwijd, ook in Nederland en België, onderwezen aan militaire eenheden, politiekorpsen en op scholen in Israël.
Papendrecht Sportschool VLC Website nog in aanbouw 19-01-2009
Schiedam Sportschool Tromp Krav Maga (afgekort KM) is hét systeem om jezelf zo goed en zo snel mogelijk te kunnen verdedigen. Waar je ook bent en in welke situatie je ook verkeert, je bent er klaar voor! Wat maakt KM nu zo sterk? Er zijn meerdere voordelen die het systeem zo aantrekkelijk maken. Relatief gezien is Krav Maga; Makkelijk aan te leren Effectief Efficient Technieken zijn gebaseerd op natuurlijke reacties Het berust op praktijkervaring Het is het beste 'street-and-battle'-getest systeem ter wereld
Schijndel Add Safety Sportschool Add Safety is ontstaan door de toenemende vraag naar persoonlijke veiligheid. Wij zijn gespecialiseerd in het Israëlische zelfverdedigingsysteem Krav Maga, Kids Krav Maga en Total Kids Defence. Met deze sportdisciplines willen we iedereen - mannen, vrouwen en kinderen, ongeacht hun lichamelijke conditie kracht en leeftijd - een betere conditie en meer zelfvertrouwen geven.
Tilburg Commando Krav Maga Commando Krav Maga Brabant Gymzaal aan de Korteschijfstraat 19 in Tilburg. Kom langs voor een proefles €10,- De instructeur kan om een bewijs van goed gedrag vragen. Wat is Commando Krav Maga (CKM) Commando Krav Maga behoort volgens veel experts tot het meest vernietigende zelfverdedigingssysteem ter wereld. In deze Israëlische krijgskunst leren beoefenaars hoe zij elke aanvaller kunnen verslaan, ook als die gewapend is met bijvoorbeeld een mes, pistool, fles of honkbalknuppel. Daarnaast leren zij hoe ze een tegenstander direct onder controle krijgen of hoe hem te verzwakken, ongeacht zijn grootte, trainingsachtergrond of mate van ervaring. De zelfverdedigingstechnieken van Commando Krav Maga zijn er op gericht om je leven te redden in gevechtssituaties. Veel mensen zien snel resultaat van de training dankzij de gemakkelijk te leren bewegingen die gebaseerd zijn op realistische situaties. Naast de lichamelijke en technische training is er ook veel aandacht voor innerlijke mentale kracht, om vol vertrouwen te handelen in levensbedreigende situaties. Commando Krav Maga is een compleet systeem met alle aspecten van vuistgevechten en wapentraining. De effectiviteit van de technieken is bewezen en vele elitekorpsen en SWAT-teams over de hele wereld maken er gebruik van.
Tilburg Sportschool 013 Krav maga is een eenvoudig maar zeer doeltreffend systeem voor zelfverdediging. Het systeem is er zowel technisch als didactisch op gericht de cursist op relatief korte termijn naar een hoog peil van weerbaarheid op te leiden. Het systeem is ontworpen om goed te werken onder zeer stressvolle en nadelige situaties . Krav maga wordt constant gebruikt en dus getest in conflictsituaties. De feedback vanuit de praktijk wordt gebruikt om het systeem blijvend te verbeteren en aan te passen aan de veranderende omstandigheden. Voordelen van krav maga zijn kortgezegd: Technieken zijn eenvoudig aan te leren Technieken zijn gebaseerd op natuurlijke reacties Technieken zijn ontwikkeld om goed te werken in situaties onder hoge stress Er wordt getraind op situaties zoals die zich in de praktijk voordoen. Enige vechtsportachtergrond is niet vereist om in te stappen. De realiteit loopt altijd als een leidraad door de lessen heen. Er worden zoveel mogelijk realistische scenario's nagebootst . Er wordt altijd zoveel mogelijk rekening gehouden met de wetgeving waaraan we in Nederland gebonden zijn.
Vught Body Training KM School Bodydefence KM is de afkorting van KRAV MAGA (uitspraak kraf magá, Hebreeuws: קרב מגע , contactgevecht) een verdedigingskunst, die zijn oorsprong heeft in Israël. De oprichter van de beweging is Imrich Sde-Or (IMI Lichtenfeld), kortweg Imi genoemd. Imi werd al jong geconfronteerd met antisemitisme en geweld dat daarmee gepaard ging. Hij beoefende al op jonge leeftijd krachtsporten zoals gewichtheffen en worstelen, en werd in het laatste zelfs kampioen. Imi wist per schip te ontkomen aan de op hand zijnde nazieoverheersing, en emigreerde naar het Britse mandaatgebied Palestina. Vanaf 1944 onderwees Imi mensen van de Hagana en Palmach in de zaken waarin hij vaardig was, zoals worstelen, zwemmen. In 1948, toen de staat Israël werd gesticht, werd hij hoofdinstructeur voor Krav Maga aan het instituut voor fysieke training van het Israëlische defensieleger. Later werd de zelfverdedigingskunst meer afgestemd op burgers. In latere jaren kreeg Krav Maga steeds meer een internationaal karakter, met scholen in diverse landen, waaronder Nederland en België. In Nederland is het in toenemende mate een onderdeel aan het worden van de opleiding tot politieagenten en militairen (net als in andere landen overigens). Kenmerkend voor Krav Maga is dat training vaak plaatsvindt met zeer uiteenlopende realistische situaties, zoals een ontvoeringsituaties, gevaar 's nachts, aanvallen op een belangrijk persoon, aanvallen met een vuurwapen of mes, enzovoorts. Verder wordt vaak op verschillende locaties getraind, dit in tegenstelling tot veel budo's die een vaste dojo hebben. Waar zelfverdedigingvormen als aikido en jiujitsu zeer subtiele technieken kennen, die de meeste mensen pas in echte gevechtssituaties effectief kunnen toepassen als zij ze jarenlang hebben geoefend, en het wushu zeer veel sierlijke vormen kent, beperkt het Krav Maga zich grotendeels tot technieken die hoe dan ook snel effect hebben. Dit komt voornamelijk omdat deze manier van krijgskunst niet of veel minder is beladen met zaken als 'eer' alsmede het feit dat het Krav Maga een relatief jonge vorm van zelfverdediging betreft, alsmede het feit dat deze vorm van zelfverdediging is ontstaan in een periode waar andere vormen van geweld en wapengebruik ontstonden. Het Krav Maga kent dan ook geen kata en is een geschikte methode voor zowel mannen als vrouwen van alle leeftijden om in relatief korte tijd te leren om te gaan met levens-bedreigende situaties, zoals bedreigingen met mes of vuurwapen. Zoals iedere realistische vorm van zelfverdediging is het krav maga niet aan regels gebonden, buiten de regels van de wet. Trappen en stoten naar het kruis zijn toegestaan, evenals ellebogen naar het hoofd en het prikken van vingers in ogen of tegen de keel. Het is dan ook geen sport maar een zelfverdedigingssysteem. De beoefenaar van het Krav Maga zal dan ook indien mogelijk conflictsituaties proberen te vermijden, maar in het geval van een daadwerkelijke conflictsituatie, alles doen om te overwinnen.
Wassenaar The Keep Fit Society Het combineren van sporten in een verantwoorde omgeving met ontspanning en plezier is hét uitgangspunt van The Keep Fit Society. In onze kleinschalige sportschool, waar gezelligheid bovenaan staat, kun je echt jezelf zijn! The Keep Fit Society staat voor ´het huiskamergevoel op maat´ Onze medewerkers werken vol enthousiasme, zijn gediplomeerd en hebben ruime ervaring. Om te weten wat de nieuwste trends en ontwikkelingen zijn, bezoeken zij regelmatig workshops en beurzen. Wij zijn te vinden op het sportcomplex van hockey- en tennis- vereniging ´de Kieviten´ aan de Dr. Mansveltkade te Wassenaar.
Westland eo ALPHA trainer ALPHAtrainer biedt persoonlijke begeleiding in beweging en voeding. Onze doelstelling is heel eenvoudig: je voelt je weer duurzaam fit én je onderhoudt zelfstandig de levensstijl die daar qua beweging en voeding voor nodig is. Wij stimuleren, adviseren, motiveren en begeleiden je op het gebied van trainen en voeding. Iedere training is anders waardoor je constant geprikkeld wordt om beter te presteren. En het gevolg is dat je je beter voelt en je dit ook uitstraalt naar je omgeving. En dat wil toch iedereen!! Wij staan achter onze trainingsmethodes en daardoor kunnen wij je motiveren. En als je gemotiveerd bent, zorgt dat voor resultaat. Bewegen met de juiste intensiteit, duur en frequentie kan de kwaliteit van je leven in hoge mate verbeteren..Een gezonde geest in een gezond lichaam is beter bestand tegen stress en ziektes als obesitas, hart- en vaataandoeningen en diabetes.
Zeist - Krav Maga Zeist Maandag 20:00 - 21:00 Gymzaal Javalaan / Sumatralaan, Zeist Woensdag 20:00 - 21:00 Gymzaal Laan van Eikenstein 2, Zeist
Zoetermeer Hartkamp SW Per 3 SEPTEMBER 2009 GAAN WE STARTEN MET DE REGULIERE CURSUSSEN KRAV MAGA IN ZOETERMEER!! Op de maandag- en donderdagavond van 19:00-20:15u Schrijf je snel in, want vol=vol!
Zwolle Defensive Tactics Waarom Krav Maga? Krav Maga is een eenvoudig te leren zelfverdedigingssysteem gebaseerd op de natuurlijke reflexen van de mens. Het zijn dus in veel mindere mate aangeleerde technieken zoals men die bij de martial arts vindt. Vaak moet je om deze complexe technieken onder de knie te krijgen jaren lang intensief trainen eer het je eerste natuur wordt en je onder stress/angst ook reageert met deze technieken zoals je ze aangeleerd zijn. De praktijk is echter dat mensen 1 of 2 keer per week naar de sportschool gaan en zelfs dat gemiddelde zelden halen. Men leert de technieken op een veilige lokatie, op de mat o.i.d. met een partner die je goed kent. Op straat echter is de aanvaller en de aanval onbekend, de omgeving misschien vreemd, donker, klein, enz. Niets komt overeen met je training. Je aanvaller is agressief, schreeuwt en scheldt, is mischien gewapend en heeft vrienden bij zich. Deze situatie ben je tot dan nooit op voorbereidt, en stress en angst maken zich van je meester. Je fijne motoriek werkt niet meer en je vergeet je technieken omdat je die niet voldoende getraind hebt. Wat overblijft is je grove motoriek en je natuurlijke reflexen. In het Krav Maga wordt tijdens de training daar aandacht aan besteedt o.a. doormiddel van stresstraining. Het is dus van belang voor jezelf te realiseren wat je doel is als je aan een vechtsport begint. Ga je voor de lol, en wat beweging, of voor het wedstrijdelement, vindt je het mooi om de kunst van het vechten te leren,of wil je jezelf leren verdedigen. En voor wat betreft dat laatste, in korte tijd of heb je geen haast. De traditionele oosterse stijlen zijn prachtig om te beoefenen, maar leveren op de korte termijn op het gebied van zelfverdediging weinig resultaat. Je moet er vaak jaren voor trainen. Ik maak persoonlijk onderscheid tussen een vechtsport, een krijgskunst en zelfverdediging. Bij een vechtsport is een hoog competitiegehalte aanwezig, waarin tijdens de training veel aandacht aan besteedt wordt. De sport is doorspekt van (wedstrijd) regels van wat wel en niet mag, hetgeen afbreuk doet aan de orginele stijl. Bij een krijgskunst ligt het accent meer op het technische aspect, men houdt vast aan de traditionele waarden en methoden. Aikido en Jiu-Jitsu zijn daar voorbeelden van. De technieken zijn dermate verwoestend dat men daar ook geen wedstrijden in kan doen. Maar ook hier probeert men in het westen wedstrijd sporten van te maken door regels in te voeren, en de gevaarlijke technieken te verbieden tijdens een gevecht. Die scheiding tussen vechtsport en krijgskunst is daarom in het westen flinterdun, en voor een leek moeilijk te onderscheiden. Tot slot is er zelfverdediging, waaronder Krav Maga. Er zijn geen regels, alles is toegestaan, binnen het kader van de wetgeving natuurlijk. Proportioneel geweld heet dat. Op straat moet je je niet laten beperken in je technieken door wedstrijdregels, die er tijdens de training in gehamerd zijn. B.v. een trap vol in het kruis of naar de knieën zijn erg effectief en moet je gewoon kunnen doen. Zelfverdediging behandeld alle aspecten van het gevecht, zoals het pre-fight, hetgeen vooaraf gaat, het gevecht zelf in al haar stadia, staand en op de grond, gewapend of meerdere aanvallers, en het post-fight, wat na het gevecht komt, vlucht, angst, trauma, etc. In een steeds individualistischer en geweldadiger wordende maatschappij is een sterke behoefte aan een effectieve methode van zelfverdediging. Krav Maga biedt een compleet gevechtssysteem voor burgers, militairen, politie, special forces, AT's en bodyquards dat zich in de praktijk al talloze malen bewezen heeft in Israël, de V.S. en daarbuiten. Talloze organisaties in de V.S. als o.a. F.B.I., D.E.A., C.I.A. L.A.P.D., U.S. Marines en SEALS gebruiken Krav Maga. Nederland loopt daarin nog wat achter, maar t.z.t. zal ook hier het besef doordringen dat dit systeem van zelfverdediging op zichzelf staand en onontbeerlijk is. Surf gerust eens over het web en doe je eigen research maar, je komt vanzelf weer bij ons terecht. Tot ziens op de lessen. : )

Demo movies

Disclaimer

Het laatste sportnieuws

IKMF/NL / Geschiedenis

It's time for action!

KM for kids

KM for women

KM in de krant

Meest geklikte links

Movies

Movies - Essentials of KM

Movies - Human Weapon

Overige startpagina's

Sportscholen buitenland

Sportscholen Nederland

Steun de vuurwerktraditie!!

Wallpapers

Webshops